Thời gian trẻ cần để ngủ

Trẻ em (từ 0 đến 16 tuổi) cần ngủ bao nhiêu tiếng?

Dưới đây là số giờ ngủ trung bình trẻ em cần ở những độ tuổi khác nhau; thông tin được cung cấp Millpond Children’s Sleep Clinic.

1 tuần

  • ban ngày: 8 tiếng
  • ban đêm: 8 tiếng 30 phút

4 tuần

  • ban ngày: 6 tới 7 tiếng
  • ban đêm: 8 tới 9 tiếng

3 tuần

  • ban ngày: 4 tới 5 tiếng
  • ban đêm: 10 tới 11 tiếng

6 tháng

  • ban ngày: 3 tiếng
  • ban đêm: 11 tiếng

9 tháng

  • ban ngày: 2 tiếng 30 phút
  • ban đêm: 11 tiếng

12 tháng

  • ban ngày: 2 tiếng 30 phút
  • ban đêm: 11 tiếng

2 tuổi

  • ban ngày: 1 tiếng 30 phút
  • ban đêm: 11 tiếng 30 phút

3 tuổi

  • ban ngày: 0 to 45 phút
  • ban đêm: 11 tiếng 30 phút tới 12 tiếng

4 tuổi

  • ban đêm: 11 tiếng 30 phút

5 tuổi

  • ban đêm: 11 tiếng

6 tuổi

  • ban đêm: 10 tiếng 45 phút

7 tuổi

  • ban đêm: 10 tiếng 30 phút

8 tuổi

  • ban đêm: 10 tiếng 15 phút

9 tuổi

  • ban đêm: 10 tiếng

10 tuổi

  • ban đêm: 9 tiếng 45 phút

11 tuổi

  • ban đêm: 9 tiếng 30 phút

12 tuổi

  • ban đêm: 9 tiếng 15 phút

13 tuổi

  • ban đêm: 9 tiếng 15 phút

14 tuổi

  • ban đêm: 9 tiếng

15 tuổi

  • ban đêm: 9 tiếng

16 tuổi

  • ban đêm: 9 tiếng

Thì Là

Dịch từ “How much sleep do children need?” được đăng trên website của National Health Service.

Photo credit: Qynnatee’s Baby

Có thể bạn quan tâm:
Bí quyết động viên con viết lách
45 gợi ý tập cho trẻ viết lách
14 cách khuyến khích con đọc sách
Khuyến khích Con Nói chuyện
Chào năm học mới (tư duy cố định và tư duy phát triển)
Chuẩn bị Họp phụ huynh đầu năm
Gợi ý dành cho Phụ huynh về việc xem Tivi
Sự công bằng
Kỹ năng Giao tiếp với Con cái
Sai lầm cần tránh khi dạy con – từ bộ phim Cô Ba Sài Gòn
5 mẹo xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh trong gia đình
Trẻ em (từ 0 đến 16 tuổi) cần ngủ bao nhiêu tiếng?
Bài tập đơn giản với trẻ tự kỉ

Advertisements

2 thoughts on “Trẻ em (từ 0 đến 16 tuổi) cần ngủ bao nhiêu tiếng?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.